Genuss statt Frust am Familientisch
Wünscht du dir entspannte und lachende Gesichter beim Essen?
Auf meinem Blog rund um ganzheitliche und integrative Familienernährung zeige ich dir, wie am Familientisch Gelassenheit einzieht.
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Wer hier schreibt
Ich bin Britta, integrative Ernährungsexpertin und leidenschaftliche Menüplanerin. Das Leben mit meiner Familie zelebriere ich gerne mit Genuss. Ich lebe und arbeite in Hamburg. Auf meinem Blog darfst du dich gerne erst einmal ausruhen und meine Inspirationen rund ums Essen und Wohlfühlen auf dich wirken lassen. Hier zeige ich dir wie gesunde Ernährung mit Genuss auch dein Familienleben beflügeln kann.
„Freude auf dem Teller – Sonne im Herzen – das Gemüt
dankt es, kurz – und langfristig.“
Verfasser unbekannt.
Hast du keine Lust mehr, zu überlegen,
was du diese Woche kochen sollst?
Dann hole dir meinen 5-Tage Essensplan, mit
Einkaufsliste, Rezepten und Meal Prep Ideen
für die ganze Familie. Und lerne:
- Wie du klug vorkochst
- Wie du geschickt einkaufst
- Wie du die Lust auf Süßigkeiten reduzieren kannst
- Warum Frühstück so wichtig ist
- Wie du Portionsgrößen richtig einschätzt
Gelassenheit am Familientisch
Sich heutzutage als Familie im Ernährungsdschungel zurecht zu finden ist nicht leicht, insbesondere für Mütter. Was wollen wir nicht alles sein? Mega effizient, gut organisiert, fit, vital, ein tolles Vorbild, beruflich erfolgreich und einfach nur eine gute Mutter. Wenn so viele Herzen in unserer Brust schlagen, ist es nicht immer leicht den Fokus zu bewahren, im Hier und Jetzt zu sein oder Freude zu erleben. Wünscht du dir manchmal auch mehr Gelassenheit im Alltag? Was wäre, wenn du lernst den Druck herauszunehmen und herausfindest, welches Potential in einer optimalen aber unkomplizierten Ernährung für Dich und Deine Familie steckt?
- Dein Wohlbefinden & deine Vitalität werden gesteigert
- Du hast mehr Energie
- Mit einer guten Essensplanung wird dein Familienleben sehr viel leichter
- Du greifst intuitiv zu den Nahrungsmitteln die dir jetzt gerade gut tun und dich als Mama gut nähren
- Deine Tagesmüdigkeit verschwindet und deine Gedächtnisleistung nimmt zu
- Du und alle Familienmitglieder haben wieder mehr Freude am Essen
Hör genau hin - Körpergeflüster
Möchtest Du wissen was dein Konstitutionstyp über dich erzählt?
Dann mache den integrativen Ernährungstest.